Сегодня в Приморье для участников СВО доступны следж-хоккей, волейбол сидя, легкая атлетика, стрельба из лука – в 22 муниципальных образованиях края работают специалисты Центра адаптивной физической культуры и адаптивного спорта. Участники СВО показывают высокие результаты на соревнованиях различного уровня.
Приморский параатлет, участник СВО Пётр Горяинов в прошлом году завоевал две золотые медали на чемпионате мира по параатлетике среди военнослужащих-параспортсменов, который прошёл в Кито (Эквадор), в беге на дистанциях 1500 и 5000 метров. О важности тренировок и психологическом восстановлении Пётр рассказал в интервью.
– Расскажите, насколько в Приморье доступна спортивная реабилитация. Правда ли, что доступ к занятиям проводится бесплатно?
– Я лично сейчас занимаюсь лёгкой атлетикой, и стадион «Динамо», и общество «Динамо» именно для участников СВО и для инвалидов, не являющихся участниками СВО, организуют бесплатные занятия. Пожалуйста, приходите – без проблем.
– Какие упражнения входят в вашу тренировку?
– Я тренируюсь шесть дней в неделю, у меня полноценный один выходной. И моя тренировочная схема выглядит так: делаю разминку и выполняю задания тренера – это кросс, общие физические упражнения на укрепление ног, на верхнюю часть туловища, либо делаю специальные интервальные задания для развития именно скорости, скоростной выносливости. Я бегаю 800 и 1500 метров – это мои дистанции. По заданию тренера развиваю определёнными темпами бега именно те качества, которые мне необходимы на этих дистанциях.
– Как тренировки вам помогли восстановиться физически после ранения и психологически?
– Вообще, когда я только начал проходить военную службу по контракту в 2015 году, я спортом не занимался. У нас были занятия по физической подготовке, и я потихоньку втягивался. Уже потом сильно втянулся и даже закончил курсы фитнес-тренера. Также играли в регби-7, выступали на самом первом чемпионате Вооружённых Сил в 2021 году.
После ранения очень сложно было восстановиться, потерял много крови, иммунитет был слабым, ни о каком спорте речи не было. И когда приехал домой после реабилитации, то понял: надо потихоньку восстанавливаться. Где-то около года я восстанавливался в спокойной обстановке, ни о каком спорте не думал.
Потом уже постепенно начал втягиваться в тренировочный процесс. Очень давно хотел попробовать триатлон, поговорил со знакомым, обратился в центр адаптивного спорта — мне всё объяснили, даже купили инвентарь, велосипед очень хороший. И потихоньку начал заниматься.
Сейчас очень много в Вооружённых Силах именно адаптивного спорта для лиц с повреждением опорно-двигательного аппарата. Уже были проведены два кубка, в которые были включены военнослужащие именно с повреждением опорно-двигательного аппарата. А в 2025 году прошли Игры героев. Я стал двукратным чемпионом мира, у нас и ребята по три золотые медали заработали. Очень достойно выступили.
– Тренировки стали одним из смыслов вашей жизни?
– Именно сейчас — да, я понял, что можно достичь высоких результатов. С тренером мы работаем на повышение результатов и будем смотреть в конце этого года, что получилось. Это мой первый спортивный сезон, я уже провёл несколько стартов, ещё будут сборы в составе Вооружённых Сил в Кисловодске. И после этого буду стартовать в Приморском крае — два старта, и в июне будем готовиться на чемпионат России по лёгкой атлетике.
– Что бы вы сказали своим боевым братьям, кто сомневается, идти ли заниматься спортом.
– Не надо думать – надо по возможности, если позволяет здоровье, прийти в Центр адаптивного спорта. Спорт разный бывает. К примеру, есть стрельба из лука, есть лёгкая атлетика. Надо подбирать именно для себя. У нас очень много видов спорта, где любой человек может реализовать свой потенциал. Необязательно бегать до «седьмого пота». Можно стрелять хорошо из лука. У нас этот спорт хорошо развит. Недавно познакомился с человеком, его зовут Руслан, он ездит на коляске, но ему это не мешает заниматься спортом. Тем более для ребят, которые хотят продолжить службу по стрельбе из лука, проводятся чемпионаты мира, и будут всемирные военные игры. У нас даже есть уже чемпионы именно среди ветеранов, получивших инвалидность, кто остался в рядах, – есть уже чемпионы по этому виду спорта.
Не надо опускать руки, не надо отчаиваться. Жизнь продолжается, особенно это касается молодых ребят. Я предлагаю людям, кто думает, что всё потеряно: отбросьте эти мысли и пробуйте себя в различных видах спорта. Есть Ассоциация ветеранов СВО Приморского края — можно туда обратиться.
Справочно. Получить всю информацию можно по телефонам Центра адаптивного спорта: 8(423)246-96-10, 8(914)702-84-45, а также на официальной странице минспорта Приморья, на сайте www.invasport-prim.ru и в социальных сетях: МАХ, ВКонтакте, Одноклассники и Телеграм.
